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菲律宾申博太阳城直营网支付宝充值网上娱乐场:六个月宝宝辅食制作

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来源:互联网发布时间:2015-12-27 22:44:04评论:0  围观:

宝宝从刚出生后都是以母乳为主食,宝宝渐渐长大,生长发育的营养需求量变大,渐渐的,宝宝的食物中就要开始添加辅食了。那么,宝宝满6个月的时候应该吃哪些辅食呢?下面就为大家推荐几款六个月宝宝辅食食谱。
    一、鸡肉粥:
    原料:大米50克、鸡肉30克,植物油10克,酱油、盐、葱姜末少许。
    制作方法:将大米淘洗干净,浸泡2小时左右,用旺火煮开,转文火熬至粘稠;将炒锅置于火上,放入植物油,把鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油翻炒匀,倒入米粥锅内,加少许盐,咸淡适宜,再用文火煮几分钟即可。
    特色:鸡肉粥粘稠、味香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素。
    二、煮挂面:
    原料:挂面50克、肝10克,虾肉10克,鸡蛋1个,菠菜10克,鸡汤、酱油、盐各少许。
    制作方法:将肝、虾肉、菠菜分别洗净切碎成末。将挂面折成短段,放入锅内,加鸡汤、酱油一起煮,煮至八九成熟时,放入肝末、虾肉末、菠菜末,煮开后将调好的1/4蛋液甩入锅内,煮熟即成。
    特色:此面色艳、味美、富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素。
    三、鸡蛋饼:
    原料:标准粉50克,细玉米面或小米面少许(若无亦可),鸡蛋1个,植物油,盐少许。
    制作方法:面粉放在一个大碗内,加入调好的鸡蛋液以适量水调成均匀的稀糊,再加入少许盐调匀,注意不要有面疙瘩。在平锅内擦一点油,待锅热后倒入面糊(面糊多少依饼的大小而定),摊成薄饼。
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    四、蒸鱼:
    原料:鱼、蛋清、盐、葱、姜。
    制作方法:将鱼收拾干净后自中间剖成两半,取一半的胸腹部,在鱼身上均匀地涂少许盐巴,把抹了盐的鱼放入盛蛋清的碗内,使其表面涂上一层蛋清,表面放几片葱、姜、再放入蒸锅内中大火蒸15分钟。蒸熟后,将鱼刺去除,鱼肉研碎,即可给婴儿食用。
    五、什锦猪肉菜末:
    原料:猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克,盐、肉汤适量。
    制作方法:将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净,切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味。
    做什锦菜末时,可根据季节变换蔬菜等品种,但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。
    宝宝不能光吃母乳,这些辅食的摄入,宝宝才能更好得发育生长。还有妈妈在做此类辅食的时候要记得将食物切碎。六个月的宝宝也许刚长牙齿,吃的食物还是糊状的好,以免噎住。